ピラティス

先週、今年初めてのピラティスレッスンに行ってきました!
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ここ数カ月お休みしていたので、レッスンについていけるかどうか心配しましたが・・・
今回は参加人数が4人と少数でしたので、いつもよりも念入りにひとりひとりを見て頂けて、細かな部分も把握出来て良かったです♪

普段使っていない筋肉を動かし、ボールやその他道具も使って体幹を鍛えました

翌日は体のインナーマッスルが痛かったのですが、ピラティスが効いている証拠ですね


BODY MODEのkanako先生、ありがとうございましたヾ(´▽`)ノ


来月のレッスンも楽しみです♪



上の画像は昨年春の我が家のバラをアレンジしたものです
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by apricot_peach | 2012-01-30 11:47 | その他のお稽古


大好きなバラやお花達、ナンタケットバスケット等のお稽古事、日々の出来事を綴っています♪


by 杏

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